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春节聚会最怕长辈逼问三大事 事先备妥“答案”降低受伤程度
2022-07-10 17:32
       

过年亲友聚会联谊,却常会被长辈逼问结婚、生子、工作等问题,人际压力暴增,甚至出现忧郁等负面情绪的“春节症候群”,卫福部彰化医院精神科主任梁孙源指出,可以事先备妥可能被问的“答案”,降低受伤程度,若无法纾解,可以适度求助精神科医师。另外,往年春节期间就医者以肠胃炎、急性上呼吸道感染居多,呼吁民众尽量不要大吃大喝,口罩要“戴好戴满”。


梁孙源表示,春节聚会常引发“春节症候群”,甚至出现忧郁症状而求诊,常见的情况是单身者被亲友追问何时结婚,结婚者被问何时生小孩、何时买房子,工作薪资也常被长辈无意或故意拿来比较,造成不舒服的感受;甚至还出现过另一种更不快乐的情况,在家族大聚会时,远亲表面上和谐,却因过去的梁子,在言语上找晚辈秽气,酸言酸语,气在心里无法纾解;还有妇女在年前忙打扫、准备年菜,还要饱受公婆揶揄动作慢,不懂传统拜神方式等各类累积忧郁的情况。


春节聚会最怕长辈逼问三大事 事先备妥“答案”降低受伤程度

梁孙源说,对一般人而言,上述情况通常可以因应,度过了就好,也会渐渐淡忘,但对于比较脆弱或有忧郁、焦虑症的人,可能就此纠结,越想越气,出现吃不下、睡不著、恐慌、郁闷或焦虑等情况,可以称为“春节症候群”,周遭的人对此要多关心,适时给予精神支持,若还是无法纾解,应该要求助专业医师,不要让压力及负面情绪持续累积到超过可以负荷的程度。


梁孙源指出,若预期春节期间会被问到哪些问题,可先准备好答案,好暇以对,比较不会焦虑,譬如说,“对象在交往中,改天再来拜会”、“我正在努力,很快会有好消息”等,也许心中受伤的状况会减轻。



另外,往年春节常见民众因肠胃炎、急性上呼吸道感染就医。中医师张炜东表示,肠胃易因温差大著凉,也可能因大鱼大肉而无法消化,最好是吃得清淡点,不要每餐都油腻腻,也要多喝水。晚上偏冷,要多准备一条被子放身边,随时保暖,避免受凉影响到肠胃和上呼吸道,而今年因疫情之故,口罩要“戴好戴满”,不仅是防疫所需,对于上呼道感染也有遏止之效。


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